我們的痛症治療方案以「HRS全面修復痛症」為首，療程重點在於將人手筋膜放鬆手法、物理儀器同肌肉強化鍛煉這三大專業結合一起。 只有這樣，才可以全面、整體去規劃治療，真正達到舒緩痛症，身體得到療癒。
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腰痛，應該是現代人常見的毛病，有些人是短期急症，有些人長年備受困擾。但要知道，腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰腹肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。這也是Me Paincare日常處理的：骨盆前傾的腰痠，以及脊椎的勞累問題。
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年度最傑出痛症治療中心
Me Paincare 年度最傑出痛症治療中心 The Most Excellent Pain Treatment Centre of the Year 一個獎項，掀開時光帷幕
坐骨神經痛的後果不用多說，不僅容易疲勞和水腫，還會影響下半身循環，造成虛寒、肥胖以及肌肉疼痛。 其中最大的問題，就是大部分的人在過於集中工作，以及坐姿不正確。現在一起學一下如何坐得好～
很少人知道筋膜與肌肉的差別。【肌肉】就是單純的讓兩塊骨頭活動，視乎在身體依附的部位，影響單一或雙關節。 而【筋膜】則是貫穿身體的一層緊密連結的組織，它可以藉由張力影響多個關節。
「退化性關節炎」是常見經疾病。隨年齡增長，我們關節部位的軟骨退化，或過度使用造成骨骼摩擦，誘發疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節活動範圍縮小，嚴重的則是骨刺及關節變形等。
人體遇到傷害時進行自我修復的一個必要過程，這也是身體發炎的機制。發炎現象除了頭痛、腰痠背痛、過敏等任何長期性或突發性的疼痛，還有癌症.......等。
筋膜有順應性，因此你怎麼過生活，筋膜就會變成什麼樣子。 筋膜沾黏會令我們肩頸痠痛、腰背痠痛，肌肉無力等， 面對以上情況，其實要以「整個筋膜鏈」的概念看待，而非局部處理。
作為醫護人員，我總是處於負面能量較多的環境，長期處理病人的不適，打不起精神來。一直以來我是覺得身體總是疲勞，睡眠不好，才前往體驗Me Paincare的。 見到治療師後，她說我『病氣重』，一開始不太明白。......
作為主宰人體的行動，也是人體中最大的關節之一，膝關節是最容易受傷及老化的關節 基本上所有「陸地」運動都與「膝關節」有關 當膝關節經常長期承受重力，就會導致磨損......
論是哪種舞蹈，都會需要很大的靈活性，力量和耐力。 若不合當形式訓練或訓練過多，可能會導致身體不同部位的傷害。尤其是下半身的肌肉和關節......
瑜伽講求力量和平衡，經常運用到手腕。所以手腕痛也是瑜伽常見的痛症之一。在練瑜伽的過程中，我們會用手承受重量。當過度鍛練、用力過度、動作錯誤時，手腕的問題和疼痛會開始浮現。
瑜伽動作看似緩慢溫和，但當訓練不當或過度訓練時，就容易引起身體的不適及疼痛。 例如下犬式感覺到身體的疼痛和抽筋感。這種韌帶拉傷或是拉鬆的狀態，是由肌腱受傷以及關節不穩定的造成，也稱做「瑜伽屁股」......
肩頸痠痛，啪骨完之後，身體好像是直了，但痛症還未根治？原因在於——「筋膜歪斜」。 遇到慢性疼痛現象，大多數人採取敲揉、貼藥布、正骨來緩解症狀，但會發現沒多久又故態復萌，怎麼樣都無法根除。
每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發身體脹痛。
手腕疼痛，也稱「腕道症候群」。原因在於——持續且反覆過度使用腕關節。許多久坐辦公桌打電腦的上班族、運動愛好者、廚師、新媽媽們都有機會遇到。處理方法如下～
若以經絡角度談腰背疼痛，其中一個原因與膀胱經有關，因為我們人體共有12條經絡——簡稱「膀胱經」。當膀胱經阻滯而無法將體內廢物排出，就會出現腰背疼痛、腳痛腳麻、膝關節發炎等常見症狀。
如果我們把肩胛骨肌肉用平面的視點來看，會很難查覺疼痛的「幕後黑手」。 原因在於筋膜也和肌肉一樣，會因為使用過度、疲勞、寒冷或重複姿勢而變得僵硬。同理，肩胛骨痠痛是肩胛骨僵硬造成的（兩臂無法舉至耳後）。
很多人會直覺認為肩膀痠痛無力、手無法抬高，甚至穿脫衣服都有困難，就是五十肩。但其實並非所有肩關節疼痛都是五十肩，當穩定肩關節的旋轉肌腱部分或全部斷裂時，也可能造成肩膀疼痛，無法將手舉高。
你有肩頸痛嗎？ 觀察一下自己，是否長期使用電子產品，頸椎姿勢不良，甚至脖子像烏龜脖子一樣彎？如果頸椎負荷過重，因工作繁忙而忽略麻木、僵硬的狀態，肩頸經絡就會堵塞，形成【富貴包】
前陣子看到有個最新療程可以隔空趕走痛症，就來 Me Paincare 試試看！療程中，感覺肌肉在收縮，不會有痛的感覺，都快睡著了。只要趴著40分鐘，就可以輕鬆舒緩肌肉痠痛，療程後覺得肩膀沒有那麼痠痛了，能轉動的角度也變大了。
多數人只關注是否患病，忽視了長期痛症本身其實是一種病。長期痛症通常是由於身體疾病、損傷及／或關節退化所致，且疼痛持續六個月或以上。多個調查研究發現，目前全港有超過三成人口受急性和慢性痛症困擾，數目更隨學習、工作和生活壓力持續增加。平均每個患者......