上期我們認真地講了「 12 時辰經絡養生法」
的下午 5-7點・腎經 需要如何休養，有興趣可回顧
這次，我們說說戌時的心包經
中醫所指的「心」，除了實質上的心臟、心肺循環
還有精神的「心」——心主神明
通常心包經出問題，也常伴隨精神方面狀況
多保養心包經，不僅有益心臟、心血管的健康
更是平衡自律神經、安神助眠，更對解決失眠困擾有重要幫助～
戌時晚上７—９點，走心包經（手厥陰心包經）的意思是
心包經起於胸中，經胸部以及上下腹至三焦經
其主要有【兩條支脈】【九個重要穴位】，如圖：
1️⃣ 沿著胸往手臂下出，經過手臂內側，經過肘窩後沿著前臂、首掌，到達中指指尖
2️⃣ 另一條小支脈則於掌中分出，與無名指的三焦經相接
**以上兩條經脈，任意一條失衡，均會產生連帶影響
【九個重要穴位】分別為：天池穴、天泉穴、曲澤穴、鄁門穴、間使穴、內關穴、大陵穴、勞宮穴、中衛穴
【經絡主要治療】
☀️ 主要治療、調理胸腔、心臟、胃等疾病
【心包經不通症狀】
🫥 若心包經不通，容易導致你意想不到的出現症狀：
– 眼睛發黃
– 上火、臉部充血
– 胸悶、心悸、心痛
– 心臟機能減弱
– 胸部至上腹部疼痛
– 腋下腫脹
– 上臂至前臂的手掌側抽痛或麻
– 手掌產生灼熱感
【保養方法】
🌿從手臂內側最上方處沿著心包經拍打或按摩直到手掌處，拍打或按摩，左右手各一次，每次3-5分鐘即可。
【養生要點】
– 晚餐不吃太油膩
– 吃飽飯可散散步
– 做緩和的伸展運動
– 保持心情愉快
——🫀 ——
我們發現，心臟不適的人，均有氣血阻塞情況
事實上，疏通心包經，讓身體氣血維持暢通，必須結合【筋膜】
🍀 因此，Me Paincare 獨創【HRS全面舒緩痛症】
跟隨經絡，舒緩身體的症狀，對症下藥，找到疼痛根源：
第一步：獨創【人手筋膜鬆動】手法——專注疼痛的「引發點」，而非被引發的疼痛區域，不適感自然消失；
第二步：針對核心肌群【祛瘀排酸】——處理沿著特定區域產生酸痛感，解除肌肉的疼痛及緊繃狀態；
第三步：以及【修復強化】——用專業機具刺激循環，為身體肌肉減少乳酸沉積，讓氣血流通。
一整套的【HRS】完成後，明顯地改善身體疲倦及乏力狀況，
更對手麻痹，頭痛以及失眠都有改善及預防復發作用
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