腰痛，應該是現代人常見的毛病，有些人是短期急症，有些人長年備受困擾。但要知道，腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰腹肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。這也是Me Paincare日常處理的：骨盆前傾的腰痠，以及脊椎的勞累問題。
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坐骨神經痛的後果不用多說，不僅容易疲勞和水腫，還會影響下半身循環，造成虛寒、肥胖以及肌肉疼痛。 其中最大的問題，就是大部分的人在過於集中工作，以及坐姿不正確。現在一起學一下如何坐得好～
很少人知道筋膜與肌肉的差別。【肌肉】就是單純的讓兩塊骨頭活動，視乎在身體依附的部位，影響單一或雙關節。 而【筋膜】則是貫穿身體的一層緊密連結的組織，它可以藉由張力影響多個關節。
人體遇到傷害時進行自我修復的一個必要過程，這也是身體發炎的機制。發炎現象除了頭痛、腰痠背痛、過敏等任何長期性或突發性的疼痛，還有癌症.......等。
筋膜有順應性，因此你怎麼過生活，筋膜就會變成什麼樣子。 筋膜沾黏會令我們肩頸痠痛、腰背痠痛，肌肉無力等， 面對以上情況，其實要以「整個筋膜鏈」的概念看待，而非局部處理。
