「退化性關節炎」是常見經疾病。隨年齡增長，我們關節部位的軟骨退化，或過度使用造成骨骼摩擦，誘發疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節活動範圍縮小，嚴重的則是骨刺及關節變形等。
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作為醫護人員，我總是處於負面能量較多的環境，長期處理病人的不適，打不起精神來。一直以來我是覺得身體總是疲勞，睡眠不好，才前往體驗Me Paincare的。 見到治療師後，她說我『病氣重』，一開始不太明白。......
作為主宰人體的行動，也是人體中最大的關節之一，膝關節是最容易受傷及老化的關節 基本上所有「陸地」運動都與「膝關節」有關 當膝關節經常長期承受重力，就會導致磨損......
論是哪種舞蹈，都會需要很大的靈活性，力量和耐力。 若不合當形式訓練或訓練過多，可能會導致身體不同部位的傷害。尤其是下半身的肌肉和關節......
瑜伽講求力量和平衡，經常運用到手腕。所以手腕痛也是瑜伽常見的痛症之一。在練瑜伽的過程中，我們會用手承受重量。當過度鍛練、用力過度、動作錯誤時，手腕的問題和疼痛會開始浮現。
瑜伽動作看似緩慢溫和，但當訓練不當或過度訓練時，就容易引起身體的不適及疼痛。 例如下犬式感覺到身體的疼痛和抽筋感。這種韌帶拉傷或是拉鬆的狀態，是由肌腱受傷以及關節不穩定的造成，也稱做「瑜伽屁股」......