身體的脹痛、疼痛，很多時候其實來自筋膜沾黏。所以，通血路增加循環才是關鍵。
當身體因持續勞動與壓力緊繃，或受傷時，細胞的代謝物逐漸累積在筋膜層，形成筋膜「沾黏」現象。
當代謝慢無法排毒，筋膜「沾黏」就會對生理機能產生影響。
身體的代謝活動受阻，從而產生「阻塞效應」，如疼痛、痠麻、發炎等症狀。
因此，中醫所講的血瘀、氣滯，其實就是筋膜「沾黏」，導致「血」、「氣」等身體的代謝循環產生障礙。
所以，也會出現以下現象：明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛。
因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發身體脹痛。
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