【✨腰痠背痛只是警訊｜HRS全面修復痛症✨】
「我的腰快斷了！」
腰痛，應該是現代人常見的毛病，有些人是短期急症，有些人長年備受困擾。
很多人以為，疼痛是「突然」發生的。但事實上，除非外力受傷，腰椎的傷害經常出於姿勢不良——站姿是其中一種。
年輕的我們，總會覺得：腰酸背痛，身體會隨著時間慢慢適應，腰痠反而就沒那麼明顯。
但要知道，腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰腹肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。這也是Me Paincare日常處理的：骨盆前傾的腰痠，以及脊椎的勞累問題。
事實上，如果忽略腰酸背痛症狀，「起初會是痛，一陣子之後屁股或大腿會出現酸的狀況。因為骨刺、軟骨凸出來，往後壓到神經，坐骨神經的症狀會慢慢出現，透過腳酸、腳麻來表現，最後走不動」。
當原以為是膝蓋骨質疏鬆問題，前來診斷才知道是骨盤前傾，甚至脊椎退化。
因此，正確的站姿非常重要：
眼看前方，挺胸收腹，注意骨盤不要前傾。
接下來，我們當然介紹一些舒緩腰痛的穴位：
【環跳穴】：站立時兩腳併隴，腳掌張開120度，按摩屁股兩側的最凹陷處。
【懸鐘穴】：按摩腳踝外側突出的骨中央，上方4指寬處位置。
【丘墟穴】：按壓腳踝外側，突出骨前的凹陷處。
【風市穴】：站立垂手時，在中指指尖所指處的大腿位置，揉壓及按摩。
以上穴位，如此來回，10～20次，然後大字型躺在平整的地面（放上瑜伽墊效果更佳）呈休息狀態，便能感受腰部瞬間舒緩～～長期按摩，效果更佳唷！別忘記日常生活中注意保持良好姿勢也是很重要！
🍃【HRS全面修復痛症】：
針對「下背痛」「腰痛」「坐骨神經痛」等，此時，我們一致採用【HRS全面修復肩頸痛症】，做的不是「啪骨」、吃藥等，而是對症下藥，解決根源：
第一步，獨創【人手筋膜鬆動】手法——舒緩肩頸骨的「筋膜」緊張感；
第二步，針對大小圓的核心肌群【祛瘀排酸】；
第三步，【修復強化】，全面、整體地規劃改善痛症，根治疼痛。
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療程均個人化，之後收費會根據首次約診情況而定
