【✨腰痠背痛只是警訊|HRS全面修復痛症✨】

「我的腰快斷了!」

腰痛,應該是現代人常見的毛病,有些人是短期急症,有些人長年備受困擾。

很多人以為,疼痛是「突然」發生的。但事實上,除非外力受傷,腰椎的傷害經常出於姿勢不良——站姿是其中一種。

年輕的我們,總會覺得:腰酸背痛,身體會隨著時間慢慢適應,腰痠反而就沒那麼明顯。

但要知道,腰椎損傷是持續性的累積,如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰腹肌力,很快就會變成長期的腰痛患者。這也是Me Paincare日常處理的:骨盆前傾的腰痠,以及脊椎的勞累問題。

事實上,如果忽略腰酸背痛症狀,「起初會是痛,一陣子之後屁股或大腿會出現酸的狀況。因為骨刺、軟骨凸出來,往後壓到神經,坐骨神經的症狀會慢慢出現,透過腳酸、腳麻來表現,最後走不動」。

當原以為是膝蓋骨質疏鬆問題,前來診斷才知道是骨盤前傾,甚至脊椎退化。

因此,正確的站姿非常重要:

眼看前方,挺胸收腹,注意骨盤不要前傾。

接下來,我們當然介紹一些舒緩腰痛的穴位:

【環跳穴】:站立時兩腳併隴,腳掌張開120度,按摩屁股兩側的最凹陷處。

【懸鐘穴】:按摩腳踝外側突出的骨中央,上方4指寬處位置。

【丘墟穴】:按壓腳踝外側,突出骨前的凹陷處。

【風市穴】:站立垂手時,在中指指尖所指處的大腿位置,揉壓及按摩。

以上穴位,如此來回,10~20次,然後大字型躺在平整的地面(放上瑜伽墊效果更佳)呈休息狀態,便能感受腰部瞬間舒緩~~長期按摩,效果更佳唷!別忘記日常生活中注意保持良好姿勢也是很重要!


🍃【HRS全面修復痛症】:

針對「下背痛」「腰痛」「坐骨神經痛」等,此時,我們一致採用【HRS全面修復肩頸痛症】,做的不是「啪骨」、吃藥等,而是對症下藥,解決根源:

第一步,獨創【人手筋膜鬆動】手法——舒緩肩頸骨的「筋膜」緊張感;

第二步,針對大小圓的核心肌群【祛瘀排酸】;

第三步,【修復強化】,全面、整體地規劃改善痛症,根治疼痛。


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療程均個人化,之後收費會根據首次約診情況而定

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