【✨膝蓋痛 腳踝扭傷 發炎｜跳舞常見痛症系列✨】
不少人喜歡跳舞 透過跳舞減肥，或是練習流行曲的舞蹈娛樂自己
但無論是哪種舞蹈，都會需要很大的靈活性，力量和耐力
若不合當形式訓練或訓練過多，可能會導致身體不同部位的傷害
尤其是下半身的肌肉和關節，包括背部，臀部，腳和腳踝
例如四肢肌肉負荷過重，會引起膝頭痛、半月板勞損、腳痛等問題：
👉例如「膝蓋痛」（又稱『跳躍者膝』 (jumper’s knee)」：由於肌肉失衡，小腿繃緊以及四頭肌無力，而導致的膝蓋「移位」。 令膝蓋在重複施加力量下出現關節疼痛——在跳躍，彎曲膝蓋和行樓梯時感到膝蓋前部的疼痛
👉又例如「腳踝扭傷」：由於過度伸展踝關節韌帶，而導致關節超出其正常活動範圍——腳踝內側和外側疼痛，嚴重的情況下，還會出現腫脹和明顯的瘀傷
👉再例如「跟腱炎」：由於過分使用腳跟腱而導致腳踝後部發炎——腳後跟上方會感覺到壓痛和疼痛。 熱身過後，這種疼痛通常會減輕，但會隨著腳尖的跳動或跳躍而加劇
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🎋當然，還是那句，提醒大家跳舞前做好熱身運動，減低四肢受傷的機會
除了熱身運動，也需要定期休息 保養身體
針對以上，Me Paincare獨創【HRS全面修復痛症】，從連結手部的筋膜開始。
🌿首先舒緩疼痛及僵硬。治療師也會根據個人情況，通過儀器給予肌肉適當刺激，強化核心、肩旋轉肌群和手腕的肌肉。
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過往客人評價：
之前跳舞的時候，腳踝扭傷了。看了鐵打同物理治療，都是局部處理我的腳踝，休息了一排再跳舞後，又開始痛。於是抱著試試的心情，我到訪Me Paincare，體驗【HRS全面修復痛症】，原來『全面』的意思是，治療不僅僅圍繞局部的痛症，而是專業的筋膜放鬆手法和加強髖關節和核心肌肉的療法。幾次後，是真的好了，非常感謝我的治療師！
Me Paincare10年來根據治療經驗，設計了一系列HRS全面修復痛症的療程。
採取人手筋膜舒緩——矯正筋膜歪斜。從根本上解除痠痛，還能改善身體線條下垂與姿勢不正。
Whatsapp查詢/預約：wa.me/85269093893
