經常聽到一個詞「提升免疫力」 其實說的就是脾經——因為「脾主運化」 就像是人體氣血的輸送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處 早晨9-11點，走脾經（足太陰脾經）的意思是： 這段時間是氣血最旺盛的時段，身體負責消化、吸收、排泄的調和 脾經掌管人體的運作功能，將食物消化後轉化為「氣、血及津液」，然後輸送到全身。
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經常有胃痛、脹氣？那可能是胃經出現狀況哦 胃經是消化系統非常重要的經脈！ 而且胃經分佈的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始，向下進入軀幹、胃接著是大腿，然後從大腿前外側下行，止於足背🦶 走胃經（足陽明胃經）的意思是： 辰時是胃經，也就是消化系統旺盛的時間。建議早上來份豐盛的早餐，來開啟腸胃蠕動的一天，也可以補充一整天的能量～
經常便祕？不容易猜出是大腸經出問題 卯時指的是——清晨 5 點至 7 點 這段時間 走大腸經( 手陽明大腸經 ) 的意思是： 卯時血氣正流注於大腸經，讓大腸蠕動幫助身體排泄廢物，因此最適合排便；可於清晨起床後喝杯溫開水，然後透過排便將體內廢物排出。
寅時指的正是——清晨 3 點至 5 點 這段時間 走肺經( 手太陰肺經 ) 的意思是： 血氣正流注於「手太陰肺經」 因此通常肺不太好的人，症狀會在此時顯現出來。
丑時指的是——凌晨 1 點至 3 點 這段時間 走肝經 ( 足厥陰肝經 ) 的意思是： 這是【肝經造血】🩸時間，氣血集中在肝經，利於肝臟排毒 此時應該進入熟睡期，若常熬夜會導致肝陰虧 所以務必好好睡覺，讓人體發揮排毒修復的功能。
☀️《黃帝內經》中「 12 時辰經絡養生法」 它將一天 24 小時分為 12 個時辰 而 12 時辰對應著人體的 12 條經脈 這些經脈又各有主要聯繫的臟腑 在不同的時辰，氣血會運行到不同的經絡 只要順應時辰來休養生息，可達養生最佳效果～
一般來說，低血壓的定義是收縮壓< 90mmHg，舒張壓< 60mmHg。但是一般人多半沒有量血壓的習慣，而且低血壓多半沒有立即的危險性。因此，是很容易被忽略的因素，但其症狀其實不難察覺～