手腕疼痛，也稱「腕道症候群」。原因在於——持續且反覆過度使用腕關節。許多久坐辦公桌打電腦的上班族、運動愛好者、廚師、新媽媽們都有機會遇到。處理方法如下～
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若以經絡角度談腰背疼痛，其中一個原因與膀胱經有關，因為我們人體共有12條經絡——簡稱「膀胱經」。當膀胱經阻滯而無法將體內廢物排出，就會出現腰背疼痛、腳痛腳麻、膝關節發炎等常見症狀。
如果我們把肩胛骨肌肉用平面的視點來看，會很難查覺疼痛的「幕後黑手」。 原因在於筋膜也和肌肉一樣，會因為使用過度、疲勞、寒冷或重複姿勢而變得僵硬。同理，肩胛骨痠痛是肩胛骨僵硬造成的（兩臂無法舉至耳後）。
很多人會直覺認為肩膀痠痛無力、手無法抬高，甚至穿脫衣服都有困難，就是五十肩。但其實並非所有肩關節疼痛都是五十肩，當穩定肩關節的旋轉肌腱部分或全部斷裂時，也可能造成肩膀疼痛，無法將手舉高。
你有肩頸痛嗎？ 觀察一下自己，是否長期使用電子產品，頸椎姿勢不良，甚至脖子像烏龜脖子一樣彎？如果頸椎負荷過重，因工作繁忙而忽略麻木、僵硬的狀態，肩頸經絡就會堵塞，形成【富貴包】
前陣子看到有個最新療程可以隔空趕走痛症，就來 Me Paincare 試試看！療程中，感覺肌肉在收縮，不會有痛的感覺，都快睡著了。只要趴著40分鐘，就可以輕鬆舒緩肌肉痠痛，療程後覺得肩膀沒有那麼痠痛了，能轉動的角度也變大了。
多數人只關注是否患病，忽視了長期痛症本身其實是一種病。長期痛症通常是由於身體疾病、損傷及／或關節退化所致，且疼痛持續六個月或以上。多個調查研究發現，目前全港有超過三成人口受急性和慢性痛症困擾，數目更隨學習、工作和生活壓力持續增加。平均每個患者......