🪼常常消化不良，也會有頭暈、頭痛、耳鳴情況？ 那麼要注意一下小腸經了，當這條經絡不通順，會發生以上症狀 原因在於小腸的功能本來就是消化分類—— 將消化後的養分輸送到脾，剩下的殘渣則送到大腸； 而小腸和心臟之間是互通的，只要小腸功能不好，心臟也會受到影響～
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🪼經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀 眼睛疲倦、胸口悶痛等症狀，可能是心經阻塞 午時 11-1點，走心經（手少陰心經）的意思是 這個時段不宜做劇烈運動～～
經常聽到一個詞「提升免疫力」 其實說的就是脾經——因為「脾主運化」 就像是人體氣血的輸送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處 早晨9-11點，走脾經（足太陰脾經）的意思是： 這段時間是氣血最旺盛的時段，身體負責消化、吸收、排泄的調和 脾經掌管人體的運作功能，將食物消化後轉化為「氣、血及津液」，然後輸送到全身。
經常有胃痛、脹氣？那可能是胃經出現狀況哦 胃經是消化系統非常重要的經脈！ 而且胃經分佈的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始，向下進入軀幹、胃接著是大腿，然後從大腿前外側下行，止於足背🦶 走胃經（足陽明胃經）的意思是： 辰時是胃經，也就是消化系統旺盛的時間。建議早上來份豐盛的早餐，來開啟腸胃蠕動的一天，也可以補充一整天的能量～
經常便祕？不容易猜出是大腸經出問題 卯時指的是——清晨 5 點至 7 點 這段時間 走大腸經( 手陽明大腸經 ) 的意思是： 卯時血氣正流注於大腸經，讓大腸蠕動幫助身體排泄廢物，因此最適合排便；可於清晨起床後喝杯溫開水，然後透過排便將體內廢物排出。
寅時指的正是——清晨 3 點至 5 點 這段時間 走肺經( 手太陰肺經 ) 的意思是： 血氣正流注於「手太陰肺經」 因此通常肺不太好的人，症狀會在此時顯現出來。
丑時指的是——凌晨 1 點至 3 點 這段時間 走肝經 ( 足厥陰肝經 ) 的意思是： 這是【肝經造血】🩸時間，氣血集中在肝經，利於肝臟排毒 此時應該進入熟睡期，若常熬夜會導致肝陰虧 所以務必好好睡覺，讓人體發揮排毒修復的功能。
☀️《黃帝內經》中「 12 時辰經絡養生法」 它將一天 24 小時分為 12 個時辰 而 12 時辰對應著人體的 12 條經脈 這些經脈又各有主要聯繫的臟腑 在不同的時辰，氣血會運行到不同的經絡 只要順應時辰來休養生息，可達養生最佳效果～
腰痛，應該是現代人常見的毛病，有些人是短期急症，有些人長年備受困擾。但要知道，腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰腹肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。這也是Me Paincare日常處理的：骨盆前傾的腰痠，以及脊椎的勞累問題。
坐骨神經痛的後果不用多說，不僅容易疲勞和水腫，還會影響下半身循環，造成虛寒、肥胖以及肌肉疼痛。 其中最大的問題，就是大部分的人在過於集中工作，以及坐姿不正確。現在一起學一下如何坐得好～